■空手はマッチョにならないといけない？
空手をやりたいと憧れる女性は多いです。
護身目的で始めたという女性もいますが、
続けていくうちに純粋に空手の楽しさを
痛感したという人もいるくらいです。
そう、空手女子が増えているのです。
ただ、中にはこのような悩みが。
「筋肉ムキムキになるのは嫌！」
アナタも女性なら一度は
思い悩んだことがあるハズです。
もちろん女性によっては気にせず
空手のためなら筋肉を鍛え続ける人も。
ですが、アナタはムキムキに
なりたくないのですよね？
まず、安心して頂きたいのですが。
●ちょっとやそっとではムキムキにはならない
ということを覚えてください。
これは女性はもちろん、男性も同じです。
確かに格闘技である以上、
筋力はあったほうが良いのですが。
アナタが通っている空手道場を
少し観察してみてください。
黒帯でも上段者でも筋肉ムキムキな
女性は一人でもいますか？
もしかしたら一人くらいはいるかもしれません。
ですが、さずがに全員ではありませんよね。
つまり、空手だからと言って、
筋肉を必要としなくても良いのです。
（プロレスラーなら別ですが）
むしろ、筋肉や力任せに頼った空手は、
逆にケガの原因になります。
ケガをしてしまっては稽古を続けられません。
これは上段者にとってもそうですが、
稽古・試合中のケガは一番の問題であり恐怖です。
ですから、空手に必要なのは筋力よりも
大切なものがあるのです。
「ムキムキじゃなくても空手が強くなるの？」
はい、なります。
むしろ空手でもどんなスポーツでも、
正しいフォームを身に付けることで
筋力に頼らず強くなれるのです。
正しいフォームは、関節、筋肉、
靭帯など体への負担が少ないものです。
だから、女性の空手選手が
筋肉ムキムキにならなくて済むのです。
なので、そこは安心して空手の稽古に
取り組んでも良いのではないでしょうか。
もっと言えば、何年も続けることもなく
平均９０日という最速で空手が上達するとしたら？
⇒空手を最速で上達させる
（別記事へ移ります）
